به وقت زندگی

در درون درد می کشم

هر روز  و هر لحظه

بیشتر از هر زمانی میخواهم که تغییر کنم

تغییری بنیادی که بکوبد و دوباره از نو بسازد، من را

در این طرحواره، شخص احساس می کند در مهمترین جنبه های شخصیت اش، ناقص، نامطلوب، بد، حقیر و بی ارزش است.

همچنین، شخص تصور می کند در نظر اطرافیان و افراد مهم زندگی اش منفور و نامطلوب به حساب می آید.

بیشترین احساسی که با تله زندگی نقص و شرم حاصل می شود، شرمساری است.

همان احساسی که به محض برملا شدن عیب ها و ایرادات بروز پیدا می کند