به وقت زندگی

خدایا میشه اون شاخه رو بیاری پایین؟

تو که تلاش من رو می بینی

بغلم بگیر

راه رو بهم نشون بده

قدرت انجامش رو بهم عطا کن

و حمایتم کن ثابت قدم و استوار ادامه بدم تا به نتیجه برسم

این هفته به لحاظ یادگیری هفته عالی بود. یک سمینار عالی سه روزه شرکت کردم که چهارشنبه روز آخرش بود و ورکشاپی که به شدت بهش احتیاج داشتم هم شروع شد. اما با اینکه سالها دنبال کشف مشکل درونی ام برای وقت کم آوردن و اهمال کاریهام بودم؛ حالا دونستنش حالم رو بد بهم ریخته. به طرز وحشتناکی دچار احساس بی کفایتی شدم. احساس این که چقدر در حق خودم اجحاف کردم و می کنم و چقدر زندگی نکرده ام. البته کتاب یالوم و مریلین (همسر یالوم) هم در تشدید این حال بد بی تاثیر نبوده خصوصا اون جمله ای که یالوم میگه: "من زندگی نزیسته ندارم. تمام آنچه را می خواستم به دست آوردم و به تمام جاه طلبیهایم رسیده ام" و من سرتاسر زندگی ام را که نگاه می کنم پر است از زندگی نزیسته و همش به خاطر یک چیز است. این که هیچوقت رابطه درستی با خودم نداشتم و سرزنشگر درونم بیش از اندازه فعالیت می کرد. قطعا این حالت هم ماندگار نیست. حتما همانطور که دلیل مشکل را فهمیدم؛ راه برطرف کردنش را هم پیدا خواهم کرد اما اینجا و این لحظه آنقدر ناخوشم که قلبم سنگین است و ته پناهم شده دمنوش گل گاو زبان سنبل طیب و استخودوس

نشانه های طرحواره عدم خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
1- ناتوانی در پیگیری هدفها و آرزوها، به عنوان مثال رژیم غذایی می گیره ولی رها می کنه. قراره برای کنکور بخونه، یه روز حوصله ش میاد می خونه، یه روز یا خوابش میاد یا مهمون اومده یا فیلم می خواد ببینه یا دلش گرفته یا زیادی خوشحاله، کلا بیخیال میشه و برنامه درس خوندنشو رها می کنه. کلاس میره ثبت نام می کنه ولی دو روز بعد که شور و شوقش می افته، دگه ادامه نمیده.

2- نسبت به قول و قرار و زمانبندی تعهدی نداره. دیر میرسه، و همیشه هم بهونه داره و ممکنه حتی بگه من سرم خیلی شلوغه.

3- کسی که طرحواره عدم خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی داره، ممکنه تو همه قسمتهای خودنظم دهی مشکل داشته باشه یا اینکه تو چند مورد نامنظم باشه. مثلا کار دیگران رو سر وقت تحویل میده ولی کارهای خودش می مونه.

4- کنترلی روی هیجانات منفی نداره یا کنترلش کمه. یهو عصبانی میشه و بعد بلافاصله پشیمون میشه و عذرخواهی می کنه.

5- وسایلش جای منظمی نداره. مدام نظم خونه و محل کارش به هم می خوره. دو روز تمیز می کنه، ده روز نامرتب و کثیف رهاشون می کنه.

6- توی هیجانات مثبت هم ممکنه کنترل نداشته باشه، شوخی کردن زیاد، یا شور و شوق نشون دادن افراطی هم از نشونه های رفتاری این تله زندگی هست.

7- تکانشی و براساس احساسات عمل کردن، تا دلش بخواد چیزی بخره ممکنه شرایط مالی شو در نظر نگیره و خرید کنه. یا تا حرفی به ذهنش می رسه، بلافاصله اون حرف رو می زنه، یعنی بدون تفکر عمل می کنه.

**** نه اینکه تمام اینها در من باشد اما جمله اول از گزینه اول اندوه بارترین قسمت ماجراست برای من. این همان زندگی نزیسته من است